Khô miệng, còn được biết đến với tên kỹ thuật là xerostomia, là vấn đề rất phổ biến trong dân số mà hầu như ai cũng thường xuyên gặp phải. Nguyên nhân gây khô miệng là gì và làm thế nào để giải quyết vấn đề khó chịu này?

Khô miệng có thể đột ngột hoặc liên tục. Có một số nguyên nhân gây khô miệng đột ngột. Trong đó, nguyên nhân phổ biến nhất là thiếu nước hoặc mất nước, được cho là có liên quan đến việc giảm tiết nước bọt do uống ít nước hoặc, ngược lại, để tăng lượng nước thoát ra.

Miệng luôn khô có thể do một số bệnh tự miễn dịch ảnh hưởng đến các tuyến nước bọt, chẳng hạn như viêm khớp dạng thấp hoặc lupus ban đỏ. Một số loại thuốc, hút thuốc, thay đổi nội tiết tố khi mang thai hoặc mãn kinh, các tình trạng tâm lý và cuối cùng là một số bệnh khác như nhiễm nấm cũng có thể là nguyên nhân.

Khô miệng thường đi kèm với các triệu chứng khác, phổ biến nhất là cảm giác nóng rát trong miệng và trên lưỡi, vòm miệng khô, khó nuốt thức ăn hoặc cảm giác dính trên vòm miệng.

Các triệu chứng phổ biến khác của khô miệng bao gồm lưỡi trắng, hôi miệng, khàn giọng, khô mắt, viêm màng nhầy trong miệng, rối loạn vị giác, đắng miệng, và có hậu vị kim loại trong miệng. Khô miệng cũng có thể liên quan đến sự diễn tiến của sâu răng.

Nếu khô miệng là dấu hiệu của bệnh lý nghiêm trọng hơn, bạn thậm chí có thể cảm thấy mệt mỏi hoặc bị đau đầu và kiệt sức.

Bạn có thường xuyên thức dậy với miệng khô không? Một trong những nguyên nhân rất phổ biến gây khô miệng khi ngủ, ngoài việc mất nước, là ngáy. Nếu bạn gặp vấn đề ngủ ngáy trong thời gian dài, bạn nên gặp bác sĩ hoặc đến phòng thí nghiệm giấc ngủ để tìm ra nguyên nhân gây ngáy và tiến hành điều trị đúng cách.

Khô miệng cũng có thể do không khí phòng ngủ bị khô. Trong trường hợp này, bạn có thể dùng các biện pháp tự nhiên tại nhà để trị khô miệng vào ban đêm, như hít hơi nước với tinh dầu khuynh diệp và oải hương. Cuối cùng nhưng không kém phần quan trọng là sử dụng máy tạo độ ẩm và thông gió phòng ngủ trước khi đi ngủ.

Bạn có đang bị khô miệng nghiêm trọng kèm theo đau họng không? Tình trạng này có thể là do nhiễm trùng đường hô hấp phía trên, thường là viêm họng do vi khuẩn hoặc virus. Nhiễm trùng thường đi kèm không chỉ với cảm giác khô mà còn với cảm giác ngứa họng, đau khi nói, khó nuốt hoặc sưng trong họng. Trong trường hợp này, bạn nên điều trị nguyên nhân gốc rễ để chữa khô miệng.

Nếu mất nước là nguyên nhân gây khô miệng, uống đủ nước là một biện pháp khắc phục hiệu quả. Nói chung, nên uống khoảng 2 đến 3 lít nước mỗi ngày và tăng lượng nước khi có hoạt động thể chất hoặc vào những ngày ấm nóng.

Sự thiếu hụt nước bọt có thể được giải quyết bằng nước bọt nhân tạo hoặc nước xịt, gel và viên nén chống khô miệng giúp làm ẩm khoang miệng và hỗ trợ tiết nước bọt. Những sản phẩm này thường có sẵn không cần đơn thuốc tại các hiệu thuốc.

Bạn cũng có thể ngăn chặn khô miệng bằng cách kích thích việc tiết nước bọt bằng kẹo cao su có chứa Xylitol. Tuy nhiên, nếu bạn đã trong tình trạng sâu răng do khô miệng, hãy tránh nhai kẹo cao su và đồ ngọt có chứa đường.

Không khí hít qua miệng làm khô màng nhầy, dẫn đến khô miệng. Nếu bạn gặp vấn đề này, hãy thở bằng mũi.

Các báo cáo chỉ ra rằng khô miệng là tác dụng phụ của khoảng 400 loại thuốc. Nếu bạn nghĩ rằng đó là loại thuốc đang dùng gây ra khô miệng, hãy tư vấn bác sĩ được thay đổi hướng điều trị.

Mặc dù không có cách nào đảm bảo tránh khô miệng, các mẹo sau đây giảm nguy cơ phát triển vấn đề này.

Trước hết, tránh rượu và caffeine là gợi ý hay. Cả caffeine và rượu đều khiến cơ thể mất nước, điều này có thể dẫn đến khô miệng. Các chuyên gia cũng khuyên nên ngừng hút thuốc, vì hút thuốc làm khô và kích ứng niêm mạc miệng. Cuối cùng nhưng không kém phần quan trọng, tránh các thực phẩm có hàm lượng đường cao.

Mỗi ngày đánh răng và vệ sinh miệng và các kẽ răng, cũng như sử dụng nước súc miệng không chứa cồn có thể rất hữu ích. Nước súc miệng chứa cồn không được khuyên dùng vì chúng có thể làm khô miệng.

Sử dụng nước súc miệng Kamistad hàng ngày có thể giúp đạt được mục tiêu trên nhờ vào thành phần kháng khuẩn Chlorhexidine và chiết xuất hoa cúc La Mã, ngoài ra nước súc miệng Kamistad còn giúp phòng chống sâu răng.