Nướu khỏe mạnh

Nền móng nhạy cảm của răng

Thời gian đọc: 3 phút.

Trong nhiều thứ, nướu bảo vệ răng và đảm bảo chúng ở đúng vị trí. Điều này cho thấy có đủ lý do để chăm sóc cẩn thận không chỉ cho răng, mà còn cho nướu. Nếu không, nướu có thể teo lại theo thời gian hoặc đáng ngại hơn là Chảy máu nướu hoặc viêm nướu gây đau đớn. Đã đến lúc chăm sóc nướu đúng cách, nhưng cách tốt nhất để đảm bảo nướu khỏe mạnh là gì?

Bạn chăm sóc nướu của mình bao lâu một lần?
Ít hơn một lần một tuầnk
42%
Một lần một tuần
14%
Hai đến ba lần một tuần
9%
Hơn ba lần một tuần
12%
Tôi không biết
14%

Tại sao nướu khỏe mạnh lại quan trọng?

Nướu có hai nhiệm vụ quan trọng: Chúng giữ răng của chúng ta ở đúng vị trí và bảo vệ các cấu trúc sâu hơn. Là một phần của Niêm mạc miệng, nó có nguồn cung cấp máu dồi dào và dễ đau hơn da ngoài của chúng ta. Do đó, viêm hoặc chấn thương nướu không chỉ đặc biệt khó chịu, mà còn có thể làm suy giảm chức năng bảo vệ trong thời gian dài.

Điều này làm cho việc chăm sóc nướu đúng cách càng thêm quan trọng. Trong nhiều thứ, nướu khỏe mạnh có thể được nhận biết thông qua việc chúng bao bọc chặt chẽ cổ răng và có màu hồng nhạt. Nếu nướu bị sưng đỏ, nhạy cảm với cơn đau hoặc thậm chí chảy máu, thì có lẽ đó là tín hiệu viêm trong khoang miệng.

Hậu quả của việc thiếu chăm sóc nướu

Như các phần khác trong cơ thể, khoang miệng cũng chứa nhiều vi khuẩn. Nếu vi khuẩn bám vào răng, mảng bám sẽ phát triển. Đánh răng và chăm sóc nướu mỗi ngày sẽ loại bỏ mảng bám từ sớm.

Nếu không phải trường hợp trên thì vi khuẩn có thể sinh sôi và lan ra giữa răng và nướu. Ở đó, chúng giải phóng độc tố khiến hệ thống miễn dịch phản ứng lại. Kết quả gây viêm nướu. Việc viêm nhiễm như vậy thường là dấu hiệu cảnh báo bạn nên vệ sinh răng miệng tốt hơn. Chăm sóc nướu cẩn thận giúp giảm bớt việc viêm nhiễm. Nếu trường hợp này cũng không phải, bạn nên tư vấn nha sĩ.

Nướu không khỏe tiềm ẩn nguy cơ gì?

Vi khuẩn và viêm nhiễm tiếp tục lan rộng. Điều này không chỉ thúc đẩy sâu răng và cao răng, mà trong trường hợp xấu nhất, các cấu trúc sâu dưới nướu cũng bị tấn công. Trong trường hợp viêm nha chu, các túi nướu mở rộng và nướu cuối cùng bị co lại.

Nướu không còn thực hiện được chức năng giữ và bảo vệ của mình. Bệnh có thể lan sang vùng mô bị nha chu hoặc các bộ phận khác và dẫn đến rụng răng. Vệ sinh nướu cẩn thận tại nha sĩ có thể kiềm chế viêm nha chu.

Làm thế nào để làm chắc nướu?

Cơ hội tốt nhất để nướu khỏe và răng đẹp là ngăn vi khuẩn bám vào răng. Vì thế, vòng lẩn quẩn các vấn đề về răng nướu sẽ không phát sinh từ đầu. Do đó, vệ sinh răng miệng thường xuyên là điều cơ bản cho sức khỏe răng miệng của chúng ta. Ngoài việc vệ sinh răng miệng đều đặn, chúng ta còn cần phải đi khám răng định kỳ. Không nên lơ là trước các dấu hiệu viêm hoặc đau để ngăn ngừa

11 mẹo để có nướu khỏe mạnh

  • check
    Chăm sóc kỹ lưỡng và thường xuyên cho răng và nướu
  • check
    Sử dụng bàn chải đánh răng có lông mềm
  • check
    Sử dụng chỉ nha khoa và có thể là bàn chải kẽ răng
  • check
    Ngoài ra, ngăn chặn vi khuẩn bằng cách súc miệng
  • check
    Xoa bóp nướu nếu cần thiết để kích thích tuần hoàn máu
  • check
    Đảm bảo cung cấp đủ vitamin và khoáng chất, đặc biệt là vitamin C.
  • check
    Dùng thực phẩm dai để kích thích nướu và tiết nước bọt
  • check
    Kiểm tra nửa năm một lần với nha sĩ
  • check
    Dùng dầu chống lại mầm bệnh trong miệng, ví dụ như với dầu cây trà hoặc dầu dừa
  • check
    Sử dụng dịch vụ làm sạch răng chuyên nghiệp nếu cần
  • check
    Theo một chế độ ăn uống lành mạnh và tiêu thụ càng ít đường càng tốt
Kamistad mit Kamille

Tập thể dục thường xuyên, chế độ ăn uống lành mạnh, ít căng thẳng - ai cũng biết lời khuyên để có một cơ thể khỏe mạnh này. Một điều nữa đôi khi bị bỏ qua là vệ sinh răng miệng, đây cũng là một phần cơ bản của lối sống lành mạnh. Răng và nướu cũng là một phần của cơ thể như các cơ quan khác, và theo đó cũng sự ảnh hưởng. Vệ sinh tốt răng miệng lúc nào cũng cần và không khó.

Hãy làm điều có ích cho nướu bị kích ứng

Trong trường hợp viêm nướu kéo dài, nên đến gặp nha sĩ ngay để làm rõ nguyên nhân. Trước đó, các phương thuốc tại nhà như súc miệng bằng trà hoa cúc La Mã hoặc trà xô thơm cũng thích hợp để dùng. Ngoài ra, bạn có thể chườm túi trà ẩm lên khu vực bị thương tổn. Tương tự, hơi lạnh có thể có tác dụng chống viêm và giảm sưng.

Để kích thích tuần hoàn máu, bạn cũng có thể nhẹ nhàng mát-xa nướu. Đánh răng hoặc nhai thức ăn cứng sẽ tạo ra hiệu ứng tương tự. Tuy nhiên, hãy nhẹ nhàng khi mát-xa, suy cho cùng, bạn không muốn làm tổn thương nướu. Nếu bạn không muốn kích ứng niêm mạc miệng, bạn cũng có thể sử dụng một chút tinh dầu để mát-xa nướu. Ví dụ, dầu cây trà có thể được thoa lên các khu vực bị kích ứng của nướu. Nó đóng vai trò là chất khử trùng và giúp chống viêm.

Nướu khỏe mạnh bảo vệ và giữ răng đúng vị trí, góp phần quan trọng vào sức khỏe răng miệng. Nhờ chăm sóc nướu cẩn thận, chúng ta có thể tận hưởng nụ cười rạng rỡ dài lâu.

Đọc thêm các bài viết thú vị khác

img
Hơi thở nặng mùi (Hôi miệng)

Hơi thở hôi là mùi của không khí thoát ra từ miệng. Thường thì nguyên nhân nằm ở việc thiếu vệ sinh răng miệng, nhưng các bệnh khác cũng là một trong những tác nhân gây ra.

img
Niêm mạc miệng

Khoang miệng được lót bằng niêm mạc miệng. Vì các tế bào của niêm mạc miệng phân chia đặc biệt thường xuyên, vết thương thường lành nhanh hơn ở đây.